Il cinema è spesso diventato un potente stimolo di riflessione sulle tematiche bioetiche e psicologiche. In questo articolo faccio un riepilogo dei film legati al mondo delle Neuroscienze e della psicologia che ho visto e […]
Psicologia, Fitness e Bodybuilding_Stile di vita, motivazione e obiettivi.
Autore: psicologasilviacolizzi
Sono una psicologa operativa nella provincia di Bergamo, Brescia e Milano. Sono titolare del centro multidisciplinare Psicofisiomed dove collaboro con diversi professionisti e mi occupo di psicologia clinica a 360 gradi. Mi definisco poliedrica e creativa, utilizzo un approccio valutativo psicodinamico, ma in base alla tipologia di clientela intervengo con strumenti integrati declinati da altri paradigmi psicologici.
Training Full Body o Split routine? Riflessioni in base al biotipo e all’obiettivo perseguito.
In passato conoscevo solo l’allenamento full body. Quello dei corsi “total body” per intenderci. Quando svolgevo un allenamento in casa, in palestra o all’aria aperta, mi veniva naturale dare stimoli a tutto il corpo. Quanti […]
Stress “ingrassante”
Quante volte giureremmo di non aver mangiato in maniera diversa e magari di aver fatto tutto il possibile per svolgere una sufficiente attività fisica, ma la bilancia, nel giro di 2/3 giorni segna 1 o […]
Più fibre alimentari e grassi buoni per aumentare la risposta immunitaria nell’invecchiamento.
Il colesterolo “aumenta durante l’invecchiamento” ed è stato provato scientificamente come il colesterolo abbia un ruolo attivo nella difesa immunitaria contro agenti infettivi (batteri, virus, parassiti, ecc.). Ovviamente, il nostro sistema immunitario dovrebbe eliminare questi agenti […]
Costruire un nuovo corpo con il bodybuilding. Il primo passo!
Parlo da ex amante della corsa. La corsa che mi dava spirito, gioia, benessere, senso di libertà e mi aiutava a mantenere stabile il peso corporeo. Ovviamente, questi oltre ad altri benefici per la salute, […]
Il comportamento alimentare del bambino
Già nella fase di allattamento, l’alimentazione assume forti connotazioni comunicative e simboliche: la relazione madre-bambino, che si sviluppa moltissimo nel momento dell’allattamento, è centrale sia per la formazione del legame di attaccamento sia per la […]
Servizio di Psicologia Clinica e Coaching con giovani adulti e adulti (Dr.ssa Silvia Colizzi)
Da OTTOBRE 2018 il mio stile di consulenza si è rinnovato ulteriormente. A seguito dei cambiamenti psico-sociali che respiriamo attorno a noi, sempre più persone richiedono terapie di intervento mirate, anzi molto mirate. Tuttavia, come […]
Cambiare le convinzioni limitanti. Un primo passo insieme (2° parte).
Hai letto la prima parte di questo articolo? Se si, grazie! Sicuramente ti sembrerà più semplice ciò che segue. Se non l’hai letta, grazie lo stesso, entrerai subito nel vivo dell’esercizio sulle tue convinzioni. Definiamo “convinzioni […]
Cambiare le convinzioni limitanti. Un primo passo insieme. (1° parte)
Cosa ti frena? Cosa temi? Cosa non stai facendo perché non ti senti all’altezza?
Iniziamo ad esplorare il mondo delle convinzioni limitanti! L’articolo parte con un mio personale contenuto, che potrebbe esser utile. Poi si sviluppa come un esercizio fatto di domande.
GLI EFFETTI DEL FITNESS SULLA MENTE
Tutti ormai sanno che l’esercizio fisico è uno dei mezzi principali per combattere il sovrappeso e prevenire lo sviluppo di malattie cardiovascolari. Non tutti invece sanno, o comunque non ne capiscono il motivo, che lo […]
